Crestere masa musculara

[Alex.#]

Ceva instructiuni la ele?
Is carbohidrati? N-as baga decat proteine ca restul sunt prostii



Si alimentatie? Degeaba fac exercitii daca s slab

Alimentatie
Trebuie sa mananci , paste si ciorba sa pui minim 70kg pe tine ca asa te duci direct cu gantera sub pres